Kvinner og sykling

Etter at terrengsykling endel år har kunnet virke som en forholdsvis guttedominert idrett, er nå også kvinner på full fart inn i denne vidunderlige verden av knastedekk og røtter. Dette er selvfølgelig veldig gledelig da kvinner ofte har mye å tilføre mannsdominerte miljøer. På Birken er det mange kvinner med, men også i mer "rene" terrengsykkelritt stiller jenter opp. Men desverre; det er fortsatt alt for få.

Mange jenter driver med spinning, som er et godt tiltak. Men spinning vil aldri bli det samme som sykle ute. Ved å være på sykkelen i forskjellige typer terreng får en trent mer enn bare beina. Man får trent hele kroppen. Ja, til og med hodet. Det ligger ganske sikkert et kjempepotensiale i å greie å få disse jentene ut i skogen.

Hva dette skyldes skal vi ikke gå mer innpå nå, men vi gir i stedet endel tips for jenter som skal kjøpe sykkel, eller som føler at den de har ikke passer dem som hånd i hanske.

Hvordan og hvorfor velge rett sykkel?

Det er flere forskjeller på menn og kvinner enn at jentene alltid sitter på do, mens menn kan velge å stå. Menn og kvinner har lenge kjøpt forskjellige klær, hvorfor skulle de ikke da kjøpe forskjellige sykler også? Dette er noe mange innenfor sykkelbransjen etterhvert har forstått, og flere store sykkelprodusenter tar nå kvinnene på alvor. Lansering av kvinnemodeller kommer ikke et år for tidlig, og utviklingen vil nok bare fortsette. Tidligere terrengsykkelkvinne numero uno Juliana Furtado har hjulpet til med design av rene kvinnekomponenter for det relativt nystartede merket Wylder. Dessuten lager Santa Cruz nå en helt spesiell kvinnemodell av den etterhvert legendariske Heckler modellen kalt; Juliana. Trek har også sykler som er spesiellt designet for kvinner, og det er vel disse som er mest tilgjengelige her i Norge.

Derfor har terrengsykkel.no har bestemt seg for å ta opp de problemene kvinner kan møte ved kjøp av sykkel, og gi en liten guide på hva en bør tenke på. Dette er ikke ment som den endelige løsningen, men mer som tips og veiledning.

Rammestørrelse

Dette er som kjent det man først tar hensyn til ved tilpassing av sykkelen. Ofte bruker man tommelfingerreglen om at man skal ha ca. 3" klaring fra overrøret til skrittet. Denne måten å måle på er veldig unøyaktig. Lengden på overrøret er ekstremt viktig. Velg heller en liten ramme som har riktig lengde i overrøret, enn en som er akkurat passe i høyden men for lang i øverrøret. Velger en for lang ramme vil en måtte strekke seg mye, og man blir stiv i nakke og rygg. Sykkelen vil garantert havne i garasjen.

Dempegaffel

Det er viktig at dempegaffelen er tilpasset deg. Ikke vær fornøyd med at butikken sier; "den er regulerbar, så det er lett å stille den inn". De fleste dempegafler kommer med medium fjærer. Dvs. at fjærene er tilpasset en person som veier ca. 75-80kg. Mange kvinner er ikke i nærheten av å veie dette. Få butikken til putte i mykere fjærer. Dersom gaffelen har luft som fjæringsmedium må den pumpes opp til riktig trykk.

Sete

Kvinner er designet for å føde barn. Derfor har kvinner bredere hofteparti og bredere bekkenparti. Det finnes idag mange kvinneseter som er bredere bak, og har litt korterer "nese". Men smaken er som baken, delt, så derfor bør forskjellige seter prøves. Uansett, et kvinnespesifikt design er ofte å foretrekke.

Styrer

Kvinner er ikke så brede over skuldrene som menn. Dette gjør at kvinner ofte bør velge styrer som er smalere enn det en mann normalt ville valgt. Vi i terrengsykkel.no anbefaler til alle terrengsyklister såkalte riser-bars eller utforstyrer. Disse kan til tider være svært brede, men en mulig løsning vil være å kappe dem til ønsket bredde. Da disse også ofte er vinklet mer bakover vil skuldre og håndledd avlastes mer.

Holker

Kvinner har ofte mindre hender. Velg tynnere holker.

Reperasjoner

Ikke stå å se på at kjæresten lapper dekket eller justerer girene dine. Prøv selv. Dette er den beste måten å lære på. Hva gjør du den dagen du er ute i skogen og punkterer? Da må du fikse det selv.

Klær

Ikke vær beskjeden og si; "jeg sykler da ikke så mye så jeg kan jo bruke den gamle løpetightsen". Gode klær gjør sykkelturen til en enda finere opplevelse. Det finnes mange sykkelklær som er designet for jenter. Hvorfor ikke kjøpe dem? Spesielt viktig er det å unngå å kjøpe sykkelthights med søm i midten av puten. Denne vil ikke være spesiellt behagelig i lengden. I dag finnes alt fra Gore-Tex jakker til sykkelbukser i kvinnevarianter.

Beskjedenhet

Ikke vær beskjeden når det gjelder å stille spørsmål i butikken. En god butikk skal ha gode råd på lager for deg, og være behjelpelig med å tilpasse sykkelen til deg slik akkurat du vil ha den. Du føler best hva dine behov er. Gjør en avtale med butikken at du kan komme tilbake å bytte f.eks stem dersom du finner ut at sitteposisjonen er ubehaglelig.

Vi garanterer at dersom du følger noen av disse rådene vil ikke bare sykkelen din føles bedre, men du vil få en helt annen sykkelopplevelse. En riktig tilpasset sykkel gjør den lettere å mestre i vanskelig terreng, den føles bedre å sykle på. Kort og godt; den gjør turen morsommere.

En liten oversikt over relaterte sider

• www.wylder.com
• www.trekbikes.com
• www.terrybicycles.com
• www.santacruzmtb.com
• www.cannondale.com
• www.pearlizumi.com

Tips

Se også terrengsykkel.no's oppsettguide.