Side 7 av 17 < 1 2 ... 5 6 7 8 9 ... 16 17 >
Muligheter
#1361694 - 29/03/2012 21:02 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: skavern]
endred Offline
Avhengig

Registrert: 25/07/2010
Innlegg: 518
Sted: Molde
Aiaiai.. 3 døgnet uten snus!

Ble litt inspirert da jeg leste denne tråden. Positivt at man får mer igjen for treningen uten nikotin i blodet.. Pluss at jeg regnet ut hva jeg bruker på snus i året og så sammenlignet jeg det tallet med den stisykkelen jeg hadde lyst på i testen til Terrengsykkel. Kan jo kjøpe ny sykkel hvert år hvis jeg sparer "snus-pengene"!

Gi meg styrke!
_________________________
TrenerForLite Sykkelforening
Strava
Instagram

Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
#1361773 - 29/03/2012 22:16 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: Neostar]
tmhwk Offline
Medlem

Registrert: 18/11/2007
Innlegg: 69
Sted: Skøyen
Klokker én nikotinfri uke i kveld og føler meg betraktelig bedre, spesielt om morgenen - påfallende mye bedre når jeg tenker meg om. Mulig placebo, mulig gjennomført klokkestilling, mulig pollenanmasj med påfølgende tung søvn påvirker min tilstand. Samma det! Jeg har slutta og venter tilsvarende (placebo)effekt mhp. stressmestring.
Begynte for omtrent en uke siden å planlegge min velfortjente belønning: stive 29 tommer i amerikansk stål.
Så kom lørdagen og bilen skulle vaskes i en av sentrale Oslos vaskekjellere. Mens jeg svingte ned rampa begynte tankene å drive og jeg tenke: "åååå, nå hadde det gjort seg med en pris..." BANG! Der hadde jeg visst drømt meg bort, kutta svingen og oversett en rufsete betongvegg. Jeg skrapa saftig opp høyre bakdør og -skjerm.
Ser ut til at storstålet må vente litt...

Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
#1361809 - 29/03/2012 22:57 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: tmhwk]
Parkert Offline
Fersking

Registrert: 27/03/2012
Innlegg: 15
Surt! Jeg merker (også?) at konsentrasjonsevnen er sviktende om dagen. Er usikker på om det er fordi jeg tenker på snus eller fordi jeg har sovet dårlig de siste dagene..

Nå er jeg forøvrig snart ferdig med dag 4! Kjenner det fortsatt drar i magen og brystet innimellom, men merker også at det går stadig lengre mellom hver gang det skjer.

Når det gjelder treningseffekt så var dag 2 best hittil. Da var jeg udødelig. Har tro på at formen kommer seg fremover og spesielt om nattesøvnen bare kan bli normal igjen..

Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
#1361822 - 29/03/2012 23:12 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: Parkert]
tmhwk Offline
Medlem

Registrert: 18/11/2007
Innlegg: 69
Sted: Skøyen
Ja, det var konsentrasjonen som svikta gitt. Den virker mer på plass igjen nå som det har gått noe mer tid, så regner med å ha storstålet i hus til høsten!

Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
#1361862 - 30/03/2012 05:25 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: tmhwk]
vortex surfer Offline
Veteran

Registrert: 04/03/2007
Innlegg: 1372
Sted: bergen
4 uker i dag!
Savnet er der forsatt til morgenkaffen, ellers er suget på vei vekk.
På jobben min snuses det tett hele dagen, men det går helt greit.

Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
#1361867 - 30/03/2012 07:48 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: Neostar]
Ketle Offline
Ivrig

Registrert: 29/08/2006
Innlegg: 2156
Sted: Åsane, Bergen
Bra Vortex! Etter påske skal jeg slutte jeg også. Har hatt lange perioder på over året at jeg ikke har snust. Det er hardt de første ukene å ikke begynne igjen. Deretter er trikset å ikke begynne igjen. Det er det jeg sliter med.
_________________________
http://www.strava.com/athletes/korsveien

Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
#1361977 - 30/03/2012 10:46 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: Neostar]
MTBojay Offline
Fersking

Registrert: 20/03/2012
Innlegg: 24
Skriver i dag 10 dager uten snus, og det føles enormt godt. Skal sies at det er enkelte kvelder jeg dytter hva som helst inn i kjeften, gjerne noe med masse kalorier, men det bekymrer meg lite for det kommer i skyggen av de positive effektene som kjennes på kroppen.

Med det været som har vært den siste tiden, så blir det nok med trening. Perser på intervalldrag annenhver dag for tiden. Begynner å lure på om jeg skulle kuttet snusen nærmere rittsesongen, for det er en vanvittig boost på treningslysten! Litt kjedelig å være i toppform i midten av april, og ha en dalende formkurve etter det..... Det får i så fall bli et nikotinfritt luksusproblem.....ICON_GRIN
_________________________
TSR 2013, Østmarkrittet 2013, Birkebeinerrittet 2013

Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
#1362068 - 30/03/2012 12:55 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: MTBojay]
Østerhus Offline
Tørr bak øra

Registrert: 12/05/2010
Innlegg: 176
Sted: Kristiansand
10 dager uten her også. Noe som mangler til tider merker jeg. Har uansett spart opp til nye knebeskyttere (som er på vei fra junaiten) allerede. Mener å merke at formen er bedre. Dårlig søvn hadde jeg bare de to-tre første nettene. Eneste minuset er at kjevene er helt mørbanka av all tyggis-tygginga (artig ord). Det blir lettere og lettere. Ser virkelig frem til tida når tanken på snus blir noe mindre enn nå...
_________________________
Tynn i håret, men tjukk i hodet!

Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
#1363464 - 01/04/2012 23:26 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: Neostar]
terrlundamo Offline
Tørr bak øra

Registrert: 26/07/2009
Innlegg: 124
Sted: Trondheim
2 uker i morgen tidlig, tenker stort sett på andre ting enn snus nå. Det er flere ganger om dagen jeg drømmer om en liten pris, men færre for hver dag.

Kjenner meg igjen der ja, støle kjevemuskler. tygger til krampa lurer ICON_SMILE

Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
#1363899 - 02/04/2012 17:45 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: terrlundamo]
Parkert Offline
Fersking

Registrert: 27/03/2012
Innlegg: 15
Snart 8 dager!

Tenker mindre og mindre på snusen - men det kommer fortsatt noen drag med det som minner om abstinenser. Skjønt nå kan det vel bare være psykisk? Drikker nok litt mer kaffe og spiser mer mellom måltidene for å døyve det verste suget - men jeg tror det er en veldig midlertidig kompensasjon.

Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
#1368129 - 10/04/2012 00:03 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: Neostar]
terrlundamo Offline
Tørr bak øra

Registrert: 26/07/2009
Innlegg: 124
Sted: Trondheim
Hvordan går det med gjengen?

3 uker i dag og det går fortsatt bra. En liten sprekk på fest i påska, men ble så fyllesjuk at tanken på snus forbindes nå med hodepine og verre ting ICON_SMILE

Eneste jeg merker er at matlysten er litt i beste laget, har roet seg litt men har gått opp et par kilo. De renner av igjen med langturer i mai!

Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
#1368243 - 10/04/2012 10:46 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: terrlundamo]
MTBojay Offline
Fersking

Registrert: 20/03/2012
Innlegg: 24
3 uker her og i dag kl 14.00!!

Det går bedre og bedre, selv om jeg fortsatt dytter mange kaloririke substitutter i retning av munnen på ettermiddag/kveld. Har hatt en påske i Sverige uten sprekk, selv med hyggelig priser på snus styrte jeg greit unna.

Trening hjelper - det kan ikke sies for ofte!
_________________________
TSR 2013, Østmarkrittet 2013, Birkebeinerrittet 2013

Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
#1368319 - 10/04/2012 12:44 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: terrlundamo]
Østerhus Offline
Tørr bak øra

Registrert: 12/05/2010
Innlegg: 176
Sted: Kristiansand
Tre uker unnagjort i dag.
Går ganske så greit, men er litt rastløs hele tiden. Ikke så mye trening for tiden (påskefeiring og forkjølelse). Blir bedre fra og med i dag! Nå er det vel på tide å identifisere seg som ikke-snuser snart. Digg å ha en ting mindre som styrer hverdagen. Den fysiske avhengigheten merker jeg ikke nå, men det er noe som "mangler". Det vil det nok være i lang tid. Litt svie må den søte kløe føre til!


Redigert av Østerhus (10/04/2012 12:45)
_________________________
Tynn i håret, men tjukk i hodet!

Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
#1368321 - 10/04/2012 12:50 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: Neostar]
Espen J Offline
Ivrig

Registrert: 24/10/2007
Innlegg: 2297
Sted: Der det regner
1,5 måned, og det er ikke lengre plagsomt å se andre dra opp snuseska forran meg, selv ganger promillen har vært overstadig. Det kommer fortsatt bølger hvor den der "ro seg ned"-snusen er sterkt savnet, men ellers føler jeg at 90% av jobben er gjort. Helt avvent tror jeg at jeg venter noen måneder til med å kalle meg dog...
_________________________

Sykling er frihet, ikke anarki. Ta hensyn til folk og natur.

Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
#1368421 - 10/04/2012 14:58 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: Neostar]
Frode RJ Offline
Entusiast

Registrert: 08/09/2009
Innlegg: 326
Sted: Saltnes, Østfold
9 uker idag, og helt fri fra dritten :-)

Var på fest i påsken med flere snusere, og jeg var ikke engang LITT fristet....det er nytt fra noen uker tilbake :-)

Nå skal jeg begynne på jobben med å få vekten ned 3-4 kilo igjen, til utganspunktet før jeg sluttet.
_________________________
Farrisrunden 2012
Grenserittet 2012


Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
#1369391 - 11/04/2012 15:58 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: Frode RJ]
cfs Offline
Avhengig

Registrert: 10/10/2003
Innlegg: 634
Har fulgt denne tråden sporadisk og savner rapporter om bedring/endring av fysiske prestasjoner etter en periode uten snus.

Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
#1369702 - 11/04/2012 23:05 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: Neostar]
terrlundamo Offline
Tørr bak øra

Registrert: 26/07/2009
Innlegg: 124
Sted: Trondheim
Merket klar fremgang på rulla, økte watt på 20 min terskel med 8 % i løpet av de to første ukene. Nå er derimot sykkelen tatt av rulla, så vanskelig å måle, men det føles bra utendørs også må jeg si ICON_SMILE

Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
#1369718 - 11/04/2012 23:21 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: Neostar]
skavern Offline
Medlem

Registrert: 27/02/2012
Innlegg: 65
Sted: Halden
Nå har jeg vært snusfri i 4 uker! Nå går det bare lettere og lettere, men merker fortsatt at det rykker litt i leppa iblandt.
_________________________
Grenserittet 2012, Birken 2012

http://app.strava.com/athletes/312542

Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
#1371161 - 13/04/2012 13:15 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: cfs]
Espen J Offline
Ivrig

Registrert: 24/10/2007
Innlegg: 2297
Sted: Der det regner
Sitat: cfs
Har fulgt denne tråden sporadisk og savner rapporter om bedring/endring av fysiske prestasjoner etter en periode uten snus.


Nå er jeg en av de anti-birken-syklistene som ikke eier pulsklokke (men som likevell trener), så jeg har ingen tall å slå i bordet med, men jeg merker at jeg har mer overskudd. For et par uker siden tok jeg en times balansetrening på trial-sykkelen, noe som er lattelig mye mer slitsomt enn det høres ut som (aktiverer mye støttemuskulatur), men etter bare noen timer avslapping endte jeg med en joggetur. Om snus-kutten skal ha all ære er jeg usikker på, men jeg finner meg stadig oftere i situasjoner der jeg må tvinge meg selv til å slappe av framfor å trene.
_________________________

Sykling er frihet, ikke anarki. Ta hensyn til folk og natur.

Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
#1371281 - 13/04/2012 14:58 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: Neostar]
Ketle Offline
Ivrig

Registrert: 29/08/2006
Innlegg: 2156
Sted: Åsane, Bergen
Samme her også. Blir nesten tvangsmessig trening. Mulig at det har noe med endorfiner å gjøre. Når man trener og når man snuser så stimulierer man hjernens belønningsenter. Det er sikkert derfor jeg jeg har gått rundt halve dagen med sykkelskoa i hånda i tilfelle det slutter å regne så mye så jeg kan komme meg ut og trene litt..
_________________________
http://www.strava.com/athletes/korsveien

Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
#1371284 - 13/04/2012 15:01 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: Neostar]
Lurifax Offline
Besatt

Registrert: 19/05/2009
Innlegg: 3451
Sted: Askim
Regntøy Ketle. Regntøy... :-) God helg :-)
_________________________
Changes and errors excepted!

Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
#1371376 - 13/04/2012 16:45 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: cfs]
MTBojay Offline
Fersking

Registrert: 20/03/2012
Innlegg: 24
Jeg har ikke wattmåler, kun pulsklokke. Mine erfaringer under trening så langt er at det tar lengre tid å komme opp mot makspuls, og at jeg kan presse meg hardt over en lengre periode nå enn tidligere. Følelsen er generelt sett mye bedre under trening, og treningsutbyttet er større.

Erfarer også det samme som trådstarter at jeg restituerer meg raskere, og at jeg holder lengre under trening.
_________________________
TSR 2013, Østmarkrittet 2013, Birkebeinerrittet 2013

Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
#1371512 - 13/04/2012 19:41 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: Neostar]
aasgaard Offline
Medlem

Registrert: 23/08/2011
Innlegg: 60
Sted: Ski
9 uker uten snus!!

Har samme erfaringer som MTBojay vedr trening og intensitet.
Føler også at treningsutbyttet er bedre.

Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
#1371547 - 13/04/2012 20:24 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: aasgaard]
vortex surfer Offline
Veteran

Registrert: 04/03/2007
Innlegg: 1372
Sted: bergen
sikkert halannen mnd uten snus, ikke noe problem å la være å tenke på det lenger. Ikke noe sug etter det heller.
Veldig greit å være over kneiken.
MEN søthungeren har medført en uheldig utvikling i forhold til vektkurven.
Den skal egentlig krype rolig ned under 80 i disse tider, men har heller krøpet opp mot 85.....
Kjip bivirkning, men jeg tar det som en mann(stille gråt på badevekten...)

Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
#1374662 - 17/04/2012 17:48 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: Neostar]
TexHausRe Offline
Fersking

Registrert: 26/04/2009
Innlegg: 33
Sted: Tønsberg
Denne tråden er fin oppmuntring!!
Var snusfri i 9 uker….Et par fester i påsken ble litt uheldig. Plutselig satt jeg på terrassen og tok en kvelds-røyk....Innbilte meg at jeg skulle klare å holde meg til en "kvelds-røyk". Idiotisk tanke. Plutselig tok jeg meg en røyk for jeg gikk på jobb....Og vips jeg kjøpte snus på butikken ved lunsj. Snuste i hele dag...På ettermiddagen følte jeg meg veldig trøtt. Innbiller meg faktisk at det har noe med nikotinen å gjøre det også....Så sigaretter og snus ble skylt ned i toalettet....Klarer imidlertid dette. Har man klart 9 uker, så er det bare å fortsette. Sidespranget ble egentlig bare en påminnelse på at det er ikke så godt egentlig.... Dette var dagens innrømmelse...Sliter imidlertid med å komme tilbake til match-vekten. 4-5 kg ekstra...
Løp halvmarathon på søndag. Synes jeg kunne ligge med høyere puls (92,5% i snitt) enn tidligere tilsvarende konkurranser, når jeg var "snuser". Gikk imidlertid ikke raskere...men det har nok med ekstra vekt og en del forkjølelse de siste 5-6 ukene slik at jeg ikke har fått trent så mye.
Men det går fortsatt en del tyggis ja….

_________________________
Specialized:
Tarmac Expert SL Compact
Stumpjumper Expert Carbon
Transition pro


Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
#1375273 - 18/04/2012 12:27 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: Neostar]
amm84 Offline
Medlem

Registrert: 28/05/2009
Innlegg: 95
Jeg sluttet med snusen på søndag og det har gått greit så langt, men jeg svetter noe helt vanvittig på natten. Det er en til på kontoret som sluttet samtidig som har samme problem?

Noen andre som opplever det samme?

Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
#1375298 - 18/04/2012 12:42 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: Neostar]
terrlundamo Offline
Tørr bak øra

Registrert: 26/07/2009
Innlegg: 124
Sted: Trondheim
Kjenner meg igjen der ja, særlig den første natten våknet jeg klissvåt flere ganger. Det ga seg helt etter 3-4 dager for min del, men sov ganske dårlig en periode.

Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
#1375881 - 18/04/2012 22:14 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: terrlundamo]
endred Offline
Avhengig

Registrert: 25/07/2010
Innlegg: 518
Sted: Molde
Har holdt meg fra toppen av denne siden og frem til nå.. Kjenner fortsatt suget!
_________________________
TrenerForLite Sykkelforening
Strava
Instagram

Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
#1377074 - 20/04/2012 08:07 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: Neostar]
Østerhus Offline
Tørr bak øra

Registrert: 12/05/2010
Innlegg: 176
Sted: Kristiansand
Har bikket en måned nå. Blir faktisk lettere å leve uten noe kroppen overhodet ikke trenger. Har også fått de første nettkjøpene i hus. En måned sparte utgifter har blitt til blant annet nye knebeskyttere og nye hansker. Trappa opp til kontoret på jobb går lettere. Kondis under sykling aner jeg ikke om har blitt bedre. Konsentrerer meg fremdeles mest om sporvalg, crux og å unngå OTB. Snart helg!
_________________________
Tynn i håret, men tjukk i hodet!

Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
#1377452 - 20/04/2012 13:35 Re: Trening og nikotin (snus) [Re: Neostar]
MTBojay Offline
Fersking

Registrert: 20/03/2012
Innlegg: 24
1 måned her og! Nå er det skremmende lite stress å ikke snuse, hverdagen flyter lett uten, og det er sjelden tankene flyr i retning av gamle synder!

Har uten tvil merket positiv effekt på kondisjon og evne til å presse meg på trening. Har omtrent samme treningsmengde og grunnlag nå som på samme tid i fjor, og formen er totalt sett bedre nå.

Må også belønne meg selv med litt oppgradering på utstyrssiden, ny treningscomputer og nye pedaler i første omgang ICON_GRIN

GOD HELG!
_________________________
TSR 2013, Østmarkrittet 2013, Birkebeinerrittet 2013

Topp Bli abonnent på Terrengsykkel
Side 7 av 17 < 1 2 ... 5 6 7 8 9 ... 16 17 >