10 ting du må huske til Telemark Enduro i helga

Vær innstilt på å slite litt
– Telemark Enduro er verken veldig bratt eller veldig teknisk, og er derfor et godt ritt for de som er nysgjerrige på konkurranseformen og vil prøve seg på et enduroritt. Samtidig betyr det at det blir en del tråkking sammenliknet med de brattere rittene, så du trenger god kondis for å komme deg gjennom etappene. Her er det svettegaranti, for du må jobbe hele veien. 

Vurder spinklere utstyr
Fordi Telemark Enduro ikke er av de groveste rittene, krever det heller ikke det groveste utstyret. 

– Du trenger ikke maks vandring eller de heftigste dekkene i Telemark Enduro. Hadde jeg hatt en litt spinklere sykkel med litt mindre vandring, ville jeg tatt den. Du kan også vurdere lettere dekk enn du bruker i brattere og grovere terreng. Men jeg kommer likevel til å beholde de dekkene jeg pleier å bruke, for med spinklere dekk øker risikoen for punktering. Jeg bruker grove dekk med solide sidevegger. De gir god punkteringsbeskyttelse. De siste åra har jeg syklet på Maxxis. De er ikke de raskeste dekkene men da er det også større sjanse for å unngå punktering. 

Når det kommer til generelle tips for enduro, har Bastnes også flere på lager.

Saken fortsetter under

Ha orden på utstyret
Det er ikke bare sykkelen som må være på stell på rittdagen. Husk også utstyr til rytteren og pass på at du får med deg alt du trenger. Det er lett å glemme de små men viktige tingene, slik som briller, men de er gode å ha enten det er sol eller regn eller begge deler. 

– Ikke glem briller. Det er godt å ha. 

Unngå å stresse
Stress bidrar til at du tar dårlige beslutninger, og det koster på mange plan. 

– Fokuser på å finne flyten og beholde roen. Da sykler du fortest og har det morsomst. 

Se bildene fra Telemark Enduro 2018  

Konsentrer deg om ditt eget ritt og deg selv
– Det er lett å la seg påvirke av andre og hva andre gjør, særlig i forkant av ritt. Man ser hva folk legger ut på nett om hvordan de trener og hvor flinke de er blitt, og da er det lett å begynne å tvile på sitt eget grunnlag og lure på om den treningen man har gjort er god nok. Men det kommer det sjelden noe godt ut av. Blir du usikker og nervøs, kan det påvirke situasjonen og måten du sykler på negativt. Husk at du bare konkurrerer med deg selv og at det bare er du som kan påvirke ditt resultat. Du kan ikke kontrollere hva andre gjør. 

Les også: Enduro fra taket til torget 

Stol på deg selv
– Du er nødt til å ha tro på at du klarer det som venter i løypa. Det er helt avgjørende for å tørre å slippe opp, og det igjen er avgjørende for å få flyt. 

Behold roen i blinde ritt
Blinde ritt, slik som Telemark Enduro der etappene holdes hemmelig fram til rittstart og det ikke er lov til å trene i løypene på forhånd, skaper ekstra utfordringer. 

– Det er krevende mentalt når du ikke vet hva som kommer. Men fokuser på å finne en god flyt. Da skal du i prinsippet kunne takle de ulike utfordringene og elementene i løypa. 

Les også:  – Rulletrappa var det minst sketchy 

Saken fortsetter under

Ha nok mat og drikke
Noe du aldri sparer krefter på, er å skimpe på næringsinntaket. 

– Spis og drikk nok, og jevnt under hele konkurransen slik at du orker å holde trøkket oppe. Det er mange etapper og du skal være ute hele dagen. Er du i tvil så ta heller med for mye enn for lite. Jeg har ofte en drikkeflaske på sykkelen og en blære i sekken, begge med sportsdrikk av typen pulver oppløst i vann. Av fast føde går det mye i sjokolade. Jeg er ekstra glad i Toppris og Bounty, eller sportsbarer og gel. Jeg er derimot dårlig til å få i meg brødmat underveis i ritt, men lefser med pålegg, vestlandslefse og bananer glir lettere ned. 

Undersøk også om det er muligheter for å fylle på underveis eller legge ut depoter på rittdagen. Da kan du bruke en mindre sekk, og det gjør oppakningen lettere og du sparer en del krefter på det.

Finn ut hva som er optimal beskyttelse
Det er krav om hjelm i alle ritt. Men det er opp til rytterne om de vil bruke fullhjelm eller vanlig sykkelhjelm.

– Du må finne ut hva som er best for deg. Men hjelmer er blitt så lette og behagelige å ha på at jeg ikke føler det er noe problem å bruke fullhjelm. Det gjør jeg mesteparten av tiden. Alternativt kan du vurdere om du vil ha en hjelm med avtakbar ansiktsbeskyttelse. 

Det samme gjelder kroppbeskyttelse som rustning, sekker med plater, knebeskyttere, albuebeskyttere og annen padding. 

– Mange vil nok velge å ikke sykle med rustning når de har sekk. Men jeg sykler mye med rustning og helhjelm, særlig i konkurranser, for jeg liker å sykle litt råere på ritt enn jeg gjør til vanlig når det bare er trening. 

Ute etter utstyr? Sjekk våre tester 

Det er mer i vente
Hvis du liker Telemark Enduro, er det flere norske ritt som er bygget på samme malen, sier Bastnes. 

– Jeg ville absolutt prøvd meg på Ringerike Enduro. Det er nok det rittet som likner mest på Telemark Enduro, både når det gjelder profil og profilering. Alle rittene i Østafjells-serien likner på hverandre i konsept, men noen er mer tekniske. Disse to er nok de minst tekniske, og gode ritt som introduksjon til enduro. 

Interessert i enduro? Her har vi samlet stoff som nyheter og resultater om enduro, bilder og tester av endurosykler.