– Aslak må nok bli litt tøffere, lene seg over styret og gønne på litt mer, smiler Brage Vestavik.
Det blir en røff start på sesong 4 av Terrengskolen for Aslak Mørstad. I stedet for å fortelle hva andre skal gjøre, får stisyklisten en skikkelig lekse av Brage Vestavik. På tettpakkede løyper med doseringer og hopp er det helt på grensen av hva nervene til programlederen klarer å håndtere.
Se alle episodene av Terrengskolen her.
– Jeg er spent. Brage er jo kjent for store hopp og sånn. Det går fort. Jeg er ganske nervøs, konstaterer Aslak før Brage åpner ytterdøra.
– Jeg er spent på hva du har å by på. Jeg er jo ikke luftens baron, men det er jo du. Jeg tror det blir høy læringskurve her i dag, sier Aslak.
Brage Vestaviks hoppteknikk:
Hold kjøreposisjon. Ikke bli redd og trekk deg bakpå.
Stå i kjøreposisjon og ha haka så langt fram som du tør. Gjerne over styret.
Hold albuene ut, i en sterk positur når du kommer inn til hoppet. Kom inn, pump sykkelen opp.
Blikket er viktig: Se rett fram, ikke ned på hoppet.
Det mentale: Tenk «Det her klarer jeg!»
For å hoppe så høyt som mulig: I stedet for å bruke knærne beina til å dempe hoppet og gå lavt, skal du heller bruke «power» og trykke opp.
Og ikke glem: For å få dette til kreves det høy fart!
Vestavik presenterer to måter å hoppe på: framover, så du lander med fart, og oppover, så du lander nedover og med en stor kompresjon.
Her er det mye å lære for de mest vågale!
TERRENGSKOLEN
Terrengskolen er FFTVs serie med sykkelekspert Aslak Mørstad som programleder. Serien tar for seg temaer som teknikk for stisyklister, utstyr, vedlikehold og oppsett av sykkel.
