Maratonspesialisten, Lars Ragnar Manengen
Alder: 28
Bor: I Øyer
Klubb: Lillehammer
Jobber: Sport 1 Lillehammer
Sykler på Scott Scale, Scott Spark og Scott Genius
Dekk fra Continental og hjelmer fra Etto.
Meritter:
i
Flere seiere i andre store maratonritt som
Aktuell: Leder årets maraton-norgescup etter seier i
Trener: 20-25 timer i uka, året rundt.
Lars Ragnar, du pleier egentlig ikke å være i form før på sommeren og høsten, men forrige helg klinte du til med seier i årets første maratonritt. Hva har skjedd?
– Nei, jeg vet ikke helt. Jeg har trent greit i vinter. Jeg tenkte da jeg var i form i fjor høst at det må da være mulig å ha denne gode formen på våren også.
Hvordan har du trent da?
– Jeg har gått mest på ski. Det har jo vært en lang vinter her oppe. Jeg har også trent en del med vekter. Dette kommer jeg til å fortsette med utover sesongen. Jeg har alltid trent mye vekter, men har tidligere sluttet i april. Nå vil jeg fortsette med det utover. Terrengsykkelen brukte jeg mye i fjor høst på stiturer og slikt, men Å i Heiane var min tredje tur i terrenget etter vinteren. Jeg vant et ritt i Haugesund, Hårfagre-rittet tidligere i våres. Da vant jeg med åtte minutter og jeg skjønte jo at det var litt trøkk i pedalene da. Men så fikk jeg min første sykdomsdag siden i høst onsdagen før Å i Heiane og lurte egentlig på om det var noe vits å delta. Den onsdagen er den eneste treningsdagen jeg har mistet i oppkjøringen til denne sesongen, så du kan si det har gått bra.
Hva er ambisjonene for årets sesong?
– Jeg hadde egentlig ikke tenkt å satse på maratoncupen sammenlagt og hadde en så dårlig opplevelse i Terrengsykkelrittet i fjor, men med den starten jeg har fått nå så er jeg motivert for å prøve så godt jeg kan. Jeg sliter mye med allergi i juni og juli så jeg planla å få en god start på sesongen, mens jeg ennå kan puste. Nå vil jeg kjøre det jeg kan i de tre første nc-rittene i maraton, mens før det fjerde rittet i Østfold skal jeg trekke en tann så de kan hende det blir litt vondt å sykle etterpå. Under Drammensrittet skal jeg sykle et ritt i Tromsø der arrangrøren dekker overnatting og reise og lokker med premiepenger. Som terrengsyklist i Norge er jeg avhengig av å sykle de rittene som gir penger i kassa enten i form av premier eller at sponsorene synes det er interessant. Jeg har jo også ambisjoner om å forbedre de andreplassen jeg har fra Birken. Jeg har lagt ned en del ekstra styrkeøkter i april og håper å få igjen for det i bakkene utover. EM i maraton i Montebelluno i Italia er også et mål også skal jeg til Sverige å sykle Billingeracet den 16. mai. Der har jeg to femteplasser å vise til og ønsker å forbedre de.
Hva skjedde under Terrengsykkelrittet i fjor?
– Det var min første tur i terrenget for sesongen og jeg punkterte og fikk det ikke til å flyte. Jeg hadde derfor ikke tenkt å delta der i år, men jeg syklet gjennom løypa forrige søndag og da synes jeg det fløt mye bedre enn under rittet i fjor. Rundetiden jeg syklet nå, selv om jeg syklet rolig var ikke så mye dårligere enn under rittet i fjor så jeg er mye bedre forberedt i år. I år blir nok Fagerli den store trusselen hvis han får skikk på beina. Eller Torgersen og Håkon Austad, hvis han stiller. Jeg håper jeg i hvert fall kan se bakhjulet på de beste det meste av tiden så kan det gå bra.
Blir du med på gjennomkjøringen den 13. mai da kanskje?Ja, det kan jeg få til.
Du har blitt hetset litt på forumet av blant andre Rune Høydahl for at du har for dårlig teknikk til å hevde deg i skikkelige terrengritt. Hva sier du til det?
– Jeg har ikke så dårlig teknikk da, så jeg har egentlig ikke gjort noe bevist med det. Men jeg syklet mye sti i fjor høst og kommer til å sykle fulldemper i Terrengsykkelrittet. Det blir Scott Spark. Jeg lurte nesten på å sette opp Geniusen skikkelig lett å bruke den, men slo det fra meg etter gjennomkjøringen. Jeg tenkte ikke så mye på utspillet fra Rune, men det var en deilig revansje å kjøre fra alle i Å i Heiane som er et ganske så teknisk ritt. Laget til Rune har hele tiden gitt meg motivasjon til å trene. Jeg var i samtaler med dem da de startet opp, men da var det så mye som var usikkert at jeg valgte å opprettholde avtalen med Scott som jeg hadde da. Nå er det alltid inspirerende å trene for å slå dem og deres satsing har vært med på å øke nivået mitt også. Team United Bakeries satser også mye på rundbane og for meg er det maraton som er greia. Sånn som sesongen er blitt nå så er det fullt opp med maratonritt i tillegg til at jeg må jobbe noen helger inne i mellom også. Jeg har tidligere vunnet mange ritt, men ikke så mange viktige ritt der alle de beste er med, så det var ekstra moro å vinne i Å i Heiane. Jeg synes det uansett er morsomt å kjøre mange forskjellige ritt og å oppleve nye fine ritt hele tiden.
Hvilke ritt er de fineste synes du?
Furusjøen rundt i høst var et morsomt ritt. Sykkelenern er ikke det mest tekniske, men det er et langt stiparti der som virkelig er artig. De fleste løypene har noe artig i seg egentlig.
Hva med NM?
Jeg ønsker å være i form til NM-rittet i Trondheim. Men jeg er spent på hvordan det går med pollen. Jeg skal likevel satse skikkelig på det rittet. Det er en artig løypa og jeg kjørte bra der i fjor og ønsker å gjøre det bra i år også.
Men VM blir det ikke noe av?
– Nei, det går dagen etter Grenserittet så det blir vanskelig å få til. Jeg har mange andre og tredjeplasser fra Grenserittet og ønsker å gjøre noe med det også. Jeg er et lag alene og må ta hensyn til hva sponsorene ønsker at jeg skal være med på. Ritt som Birken og Grenserittet er viktig for sponsorene, så jeg må kjøre fort der.
