Treningspanelet har vært et fast innslag gjennom sesongen de siste årene med Terrengsykkel. Ivrige syklister har fått treningsprogram og oppfølging for å jobbe med både styrker og svakheter. Et nytt år er like rundt hjørnet, og dermed også et nytt treningspanel. Forberedelsene er i gang, og flere søknader har kommet inn. Vi har fortsatt noen dager igjen før utvelgelsen skal gjøres, og oppfordrer med dette flere syklister til å søke.
Årets treningspanel bestod av fire superengasjerte og ivrige syklister med forskjellig bakgrunn og forskjellige ambisjoner. Panelets yngste deltaker, Katrine Valhammer (28), hadde en knallsterk sesong, med flere gode resultater. En sjetteplass i eliteklassen i Grenserittet, 15.plass i eliteklassen i Birken, og tredjeplass i eliteklassen i Trysilrittet er bare noen av de gode prestasjonene hennes.
Katrine jobbet målrettet og fokusert hele sesongen, og var klar på hva som var den viktigste lærdommen:
– Jeg har lært hva som funker for meg og hva jeg motiveres av. Jeg har blitt enda mer kjent med mine styrker og svakheter. Strukturen i treningsarbeidet har vært viktig for meg, og treningsplanen har luket ut en del unnskyldninger for å stå over treningen på tyngre dager. Hvis det er begrenset med tid til trening en uke, prioriterer jeg intervalløktene fremfor rolige turer. Den aller viktigste lærdommen er noe alle vet, men i år har jeg virkelig erfart det; Skal du bli bedre, må du trene mer!
UT PÅ TUR: Én av de mange turene Team Terrengsykkel var på, var fatbiketur på Skeikampen. Her fikk deltakerne prøve fatbike for første gang, og kjøre en intervalløkt under oppsyn av trener Ola Kjøren. (foto: Kristoffer H. Kippernes)
Bli med du også!
Treningspanelet starter opp allerede i desember, så sitter du på gjerdet er det på tide å hoppe ned og sende oss en e-post! trening@terrengsykkel.no er adressen.
Hvor god du er i dag er ikke så viktig, men du må være forberedt på å gjøre ditt beste og følge et treningsopplegg. Av praktiske årsaker bør du bo i Oslo, eventuelt ha mulighet til å reise hit for å delta på flere samlinger i løpet av sesongen. Vi tilbyr deg trening- og oppfølging med en profesjonell trener, gratis deltakelse i flere ritt, samt mye mer!
Gutter og jenter i 20-30-årsalderen oppfordres spesielt til å søke!
TESTING, TESTING! For å kartlegge fysikken hos deltakerne, sparkes sesongen i gang med en fysisk test hvor både O2-opptak og watt måles. Jan-Tore Bratlie gir jernet. (foto: Kristoffer H. Kippernes)
