– 27 prosent stigning i løs grus er vel ikke akkurat min spesialitet, verken opp eller ned. Men så er det kanskje ikke så mange andre som har det som spesialitet heller, melder Hovdenak fra Val Gardena.
Jentene skal forsere 3.400 høydemeter fordelt på 62km i den slags terreng. forseres på raskest mulig tid. Starten går lørdag klokka 0710.
– Jeg blir ikke spesielt overraska om det blir min siste tur i akkurat denne løypa, sier hun.
Gunn-Rita trener ganske lite
For å toppe formen inn mot VM, satset Hovdenak på høydetrening i Livigno, et steinkast unna Val Gardena. Mye trening.
– Det gikk i trening, to økter per dag for meg nesten alle dager, sier Hovdenak til Terrengsykkel.no.
– En av de daglige øktene trente jeg med Gunn-Rita, og den andre trente jeg for meg sjøl, sier Hovdenak, som noterer seg at Dahle Flesjå trener vesentlig mindre enn henne.
– Gunn-Rita trener mindre enn meg, i hvert fall nå, noterer Hovdenak, og er rask til å understreke at de to har hatt ulik oppkjøring mot rittsesongen.
Saken fortsetter under
HILDEGUNN HOVDENAK (til høyre) og Gunn-Rita Dahle Flesjå kjørte felles VM-oppkjøring i Livigno. Foto: Privat
Les også: Gunn-Rita: Knallhard jobbing 365 dager i året
Mens Dahle Flesjå har trent og kjørt ritt i Syden i vinter, har Hovdenak satset på randonnée og toppturer som oppkjøring i år.
– Hun trener mye mer spesifikt på enkelte ting enn det jeg gjør, og hun legger ikke mye vekt på teknikk nå. Men det gjør jeg. Når jeg er her hvor det ikke er så kaldt, vil jeg bruke tid på det. Så jeg kjører mer teknikk enn henne nå, sier Hovdenak.
– Jeg trener mye alene til vanlig, så det er kjekt å trene sammen med andre, få litt ny input og se hvordan de gjør det.
Les også: Endelig klar for Maraton-VM
Godt forberedt
Livigno ligger på 1.900 meter over havet på grensa mellom Italia og Sveits, og Hovdenak kom dit 8. juni. Det skal gi tilstrekkelig tilvenning til høyden.
– De to første dagene her gikk det greit, men dag tre, fire og fem var drittunge, sier Hovdenak.
Det handler om å være tålmodig og gi kroppen tilstrekkelig tilvenning.
– Det er heldigvis mulig å kjøre flatt her også, og da merker du ikke høyden så godt. I sone 1 og sone 2 går det helt greit, men bare du får en liten kneik, så tenker du at ”herregud så fælt”, sier Hovdenak.
– Jeg tror jeg er i rute nå. Jeg har i hvert fall ikke blitt sjuk her i høyden,
Siden 20. juni har Hovdenak og Dahle Flesjå vært på plass i Val Gardena, der VM i terrengsykkel maraton kjøres lørdag 27.juni.
Hovdenak og Dahle Flesjå er tatt ut til å representere Norge i VM. Borghild Løvset var også tatt ut til VM, men mister mesterskapet på grunn av sjukdom.
Les også: Løvset mister maraton-VM
