Legg grunnlaget for sykkelsesongen med styrketrening nå

Styrketrening er en viktig komponent for å bli en god terrengsyklist. Bruker du vinteren godt til styrketrening kan du gå sykkelsesongen sterkere i møte. Joline Johansson er endurosyklist og deler fire øvelser du bør gjøre.

Sist oppdatert: 2. desember 2024 kl 06.00
treningstips styrketrening sykkel joline johansson
STYRKETRENING FOR SYKLISTER: Joline Johansson, sammenlagtvinner av den svenske enduroserwien de to siste sesongene, bruker vinteren til å bygge et solid styrkegrunnlag. Foto: Knut Erik Haugen
Lesetid: 3 minutter

– Vinteren er en periode der du kan sykle ute med piggdekk, stå på ski, gå på ski, sykle på rulle og se på sykkelfilmer. Og du kan forbedre styrken. Det du investerer i styrketrening nå, får du igjen med renter når stiene blir bare til våren, sier Joline Johansson.

Hun er sammenlagtvinner av den svenske enduroserien både 2016 og 2017 samt trener for endurogruppa i CK Nittedal.

Allerede abonnent?  
Bestill abonnement og få tilgang til artikkelen.

Alle abonnement gir full tilgang til hele vårt digitale univers. Det inkluderer Terrensykkel,

Fri Flyt, UTE, Klatring, Landevei og Jeger sine nettsider og e-magasin.

1 måned
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
3 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
2 utgaver av Fri Flyt Magasin
12 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
8 utgaver av Fri Flyt Magasin
Betal smartere med Klarna.

Abonnementet fornyes automatisk etter bindingstiden. Si opp når du vil, men senest før perioden utløper.

Terrengsykkel.no skriver om gode sykkelopplevelser og er det naturlige startstedet på nett. Terrengsykkel.no gir deg inspirasjon til å sykle mer, finne nye stier og holder deg oppdatert med grundige utstyrstester.

Les mer om våre abonnement

Har du spørsmål?

Vi svarer raskt på mail.

Relaterte artikler

Terrengsykkel.no utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen | Journalister: Knut Andreas Lone, Sigurd Ekeli Grimsby

Salgssjef Fri Flyt AS: Alexander Hagen