Norges Cykleforbund ser altså på muligheten til å begrense utstyret i de aldersbestemte ungdomsklassene. Dette for å dempe utstyrsjaget å unngå at terrengsykkelsporten går glipp av ungdom på grunn av for dyrt utstyr.
Les saken om utstyrsreglene her:
Vi tok en prat med flere av landets trenere av ungdom for å høre om en begrensning på utstyret også kan ha en positiv effekt på sykkelteknikken. De andre trenerens synspunkt i denne debatten vil bli publisert her utover de nærmeste dagen. Delta i debatten på Forumet.
TEKNIKK-ENGASJERT: Bjørn Ballangrud brenner for god terrengsykkelteknikk, men tror ikke halvdemper nødvendigvis gir det. Foto: Kristoffer H. Kippernes
Bjørn Ballangrud, tidligere landslagssjef for utfor og nå teknikktrener på NTG på Lillehammer, gikk raskt ut å påpekte at det å trene på halvdemper i ung alder, bedrer teknikken på sikt er en myte. Vi lot ham komme til orde med sine synspunkter om hva som er bra for å tilegne seg god teknikk.
– Teknisk utvikling av syklister er et meget interessant tema, og det blir ikke mindre interessant når man trekker utstyrsvalg inn i diskusjonen. Jeg har i lang tid hørt oppfatningen om at man blir en bedre teknisk syklist av å sykle hardtail, og lenge kjøpte jeg argumentet som en vedtatt sannhet, men etter å ha jobbet med mange unge utøvere på NTG, som i løpet av skoletiden har byttet fra hardtail til fulldemper, har jeg endret litt oppfatning, sier Ballangrud.
– Jeg er enig i at man med hardtail i teorien tvinges til å jobbe med å dempe mer med kroppen og å velge linjevalg med mindre slag/det noen mener er bedre linjevalg. Det jeg har observert, er at når utøverne går over til fulldemper flytter de veldig fort grensene for hva som er mulig å gjøre på sykkelen. De får rett og slett en åpenbaring på hvilke linjevalg som er mulig, de føler seg tryggere på hopp og dropp osv. Dette er selvfølgelig effekter man også vil oppleve hvis man bytter til fulldemper i en senere alder, men jeg har troen på å legge til rette for å flytte de tekniske grensene i en alder hvor man fortsatt tror at alt er mulig. Vi blir etter hvert vant til å sykle i en viss fart, uansett sykkel, og hvis man kjører for lenge med begrensende utstyr vet jeg at det er vanskelig å flytte grensene i høyere alder, fortsetter han.
Likevel ser Bjørn gode poeng med begrensningen som NCFs grenutvalg for terrengsykling foreslår.
MED SENKEPINNE: Petter Fagerhaug er et talentene Bjørn Ballangrud trener på NTG. Petter syklet NM i rundbane i år med senkepinne og fulldemper. Foto: Kristoffer H. Kippernes.
– Når dette er sagt, er jeg fullstendig enig i at man bør begrense utstyrsjaget. Dette er også noe vi fokuserer på med utøverne på NTG Lillehammer, ved å kontinuerlig minne dem på at det er unødvendig å velge det dyreste utstyret så lenge det ikke gjør deg til en teknisk bedre syklist. Derfor er det veldig få som har karbonhjul og toppmodeller, men alle kjører fulldemper og de fleste kjører med senkepinne for å lære inn bedre posisjon og svingteknikk. Det er godt mulig at det er positivt for terrengsporten å nekte bruk av fulldemper i aldersbestemte klasser som et rekrutteringstiltak, men jeg mener det blir feil å argumentere for at man blir bedre syklister av det. Man blir bedre til å sykle hardtail, men ikke til å sykle fort. Jeg vil anbefale at man ikke nekter bruk av fulldemper, men man kan gjerne sette en minimum vektgrense som ligger 1-2 kilo høyere enn en evt vektgrense for hardtail. Da kan man også stille opp på stisykkel hvis man har lyst til det. Ellers synes jeg det høres fornuftig ut å nekte bruk av de dyreste utstyrsgruppene, samtidig som det ikke må bli for komplisert og ekskluderende.
NTG-TALENT: Sigurd Salberg Pedersen er en av ungdommene som har kommet ut av NTG på Lillehammer. Foto: Kristoffer H. Kippernes.
Les om Sigurd Salberg Pedersen plan for å takle overgangen til senior-klassen her:
– Forøvrig vil jeg anbefale at arrangørene fokuserer på å lage løyper som er artige for nybegynnere for å rekruttere flere. Det kan gjøres ved å bruke lettere og bredere løyper for i hvert fall de yngre klassene. Det bør i hvert fall ikke være for skremmende. Man kan gjerne ha store hopp og dropp, men da bør man ha et alternativt spor like ved uten en stor omvei. Det er litt typisk norsk å ha veldig knotete løyper hvor man må løpe veldig mye dersom teknikken og formen er litt under toppnivå, og det tror jeg ikke er heldig for rekruttering og utvikling. Det kan også være smart å innføre tilleggsøvelser slik som de har i Danmark, som teller i totalen, for å motivere til ekstra fokus på teknisk utvikling. For alle syklister som ønsker å utvikle seg til gode tekniske syklister er det veldig viktig å leke seg mye på sykkelen. Her ser vi kjempestore forskjeller på de som har lekt mye fra ung alder og de andre. Jeg anbefaler alle å øve på å hoppe, svinge og sladde. Noen av utøverne våre elsker å leke seg på sykkelen og noen synes det er skummelt. Da er det ikke overraskende hvem som utvikler seg mest teknisk. Jeg anbefaler alle trenere til å bruke fantasien for å lage morsomme utfordringer på treningene. Dette er avgjørende for utviklingen og for å holde på motivasjonen.
FRA NTG: Frida Helene Rønning er også NTG-elev som nå er blitt senior. Foto: Kristoffer H. Kippernes.
Jeg anbefaler også å ha fokus på basisstyrke og bevegelighetstrening. Det er skremmende mange unge utøvere som er både svake i kjernemuskulaturen og veldig stive. Da mangler man et godt grunnlag å bygge videre på. Varierte bevegelsesmønster/idretter og fokus på tøying er viktig. Skal man bli god syklist er det viktig å sykle mye, men det er også viktig å ha det moro, og drive med variert trening. Derfor er det fint å kjøre høyintensitetstreningen på en slik måte at man får mye tid i høy sone uten at utøveren egentlig skjønner at man gjør det. Vennskapelig jaging på sti og konkurranse om flest runder på pumptrack uten å tråkke er veldig bra trening, samtidig som det er mye morsommere enn å kjøre kontrollerte intervaller i slak motbakke på grus og asfalt.
Mitt viktigste råd er å ha det gøy og trene allsidig i ung alder, sier Bjørn Ballangrud teknikktrener på NTG Lillehammer.
