Laget er nettopp tilbake fra en fem dager lang treningssamling i Barcelona. De brukte tida godt og flere tok noen steg inn mot sesongstart, sier trener Bendik Stubstad Henriksen.
Han er hovedtrener for utforgruppa i SK Rye, som denne sesongen består av seks ryttere: Atle Hagen Laakso (M15/16), Mille Johnset (K15/16), Ole-Herman Bergby (junior), Simen Smestad (junior), Robin André Ryste Skjeret (senior) og Henrik Myhrvold (senior). Smestad og Bergby var imidlertid ikke med til Barcelona. Det var derimot Ted Johansen fra IF Frøy, som trener med utforgruppa til Rye rett som det er.
Saken fortsetter under
Ted Johansen fra IF Frøy trener stadig med SK Rye og fikk med seg påskesamlinga i Barcelona. Foto: Bendik Henriksen
Vekk med vinteren
På samlingen i Barcelona trente Rye-syklistene med den spanske treneren Manel Ibars. Han startet med å friske opp grunnteknikken etter en vinter med mest fokus på generell trening. Derfor jobbet de mye med grunnposisjoner, svingteknikk og linjevalg tidlig i uka. Med basisferdighetene på plass bygget de gradvis opp mot ren utfortrening, fartstrening og seksjonstrening de siste tre dagene.
– Du starter ikke rett i de tøffeste utforløypene. Nå i mars er jo ikke utøverne der de var på siste rittdagen i fjor høst, så vi bygger bevisst og gradvis opp mot mer tempo og røffere, raskere løyper, slik at vi unngår skader, forklarer han.
Saken fortsetter under
Robin André Ryste Skjeret i fint driv under samlinga i Barcelona. Foto: Bendik Henriksen
Sterkt av de yngste
Og det Henriksen så i Barcelona lover bra for sesongen.
– Det som er veldig gøy akkurat nå er å se at de yngste gjør store fremskritt. De har trent veldig mye mer i vinter enn tidligere, og er i merkbart bedre form. Det får de glede av inn mot rittsesongen, sier han.
Mille Johnset var blant annet også med på en samling med noen av verdens beste utforsyklister i slutten av februar. Det er Henriksen overbevist om at hun hadde stort utbytte av, både rent teknisk og ikke minst for motivasjonen.
– Mille er nok alene i sin klasse i år også, og det betyr at hun må strekke seg etter seniordamene. Det blir spennende å se om hun holder følge med dem framover, men jeg håper det. Men Mille er teknisk sett veldig god, vant til mye fart, og relativt uredd, så hun har et godt utgangspunkt, sier Henriksen.
Les også: Mille trener med the Athertons
Saken fortsetter under
Mille Johnset under trening i Barcelona. Foto: Bendik Henriksen
Snart rittklare
Først ut er Simen Smestad, som skal kjøre World Cup i Lourdes allerede helga 9.-10. april. Det er hovedsakelig for erfaringens skyld, men med solid innsats kan han også sikre seg noen UCI-poeng.
– Jeg håper at Simen klarer å kvalifisere seg for finalen i Lourdes. Deltakelse i internasjonale ritt er viktig for å bygge erfaring, og i denne omgang tror jeg det er viktig å ikke sette for høye forventninger, sier Henriksen.
Les også: Leivsson best i amerikansk gjørme
Saken fortsetter under
Henrik Myrvold har full kontroll. Foto: Bendik Henriksen
Med påskens bootcamp i boks, blir det nå fokus på teknikk og seksjonstrening når utetreningene starter opp fra 5. april, og gradvis trening med tidtaking inn mot rittsesongen.
Hovedfokus for satsingsgruppa er Norgescupsesongen, som starter i juni.
Henriksen er godt fornøyd med progresjonen fra i vinter og gjennom Barcelonasamlingen, og han har ambisjoner om at alle de seks rytterne i satsingsgruppa skal kunne hevde seg blant de tre beste i sine klasser nasjonalt. Dessuten vil flere av rytterne også få bryne seg internasjonalt på IXS-ritt ute på kontinentet.
– IXS-ritt er en fin måte å få trening og skaffe seg erfaring, og kanskje noen UCI-poeng, sier Henriksen.
Satsingsgruppa SK Rye utfor: (Fra venstre) Atle Hagen Laakso, Mille Johnset, Robin Andre Ryste Skjeret og Henrik Myhrvold. Foto: Bendik Henriksen
